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10× donnerstags, 08.01. bis 19.03.26, 18.00-19.15 Uhr 10× donnerstags, 23.04. bis 16.07.26, 18.00-19.15 Uhr 10× donnerstags, 17.09. bis 26.11.26, 18.00-19.15 Uhr
YOGA BASIC MIT PILATES - KRAFT & BALANCE
Yoga Pilates
Yoga kennt kein Alter und keine Grenzen. Jede Stunde wird individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt, damit du dich rundum wohlfühlst. Neben klassischen Yogaelementen integrieren wir gezielt Pilates-Übungen, um dein Powerhouse - die Körpermitte - zu stärken. So entwickelst du nicht nur Kraft, sondern auch Stabilität, Balance und Achtsamkeit in jeder Bewegung. Zum Abschluss rundet eine kurze Entspannung die Stunde ab.
Krankenkassenzertifizierter Präventionskurs Anerkannt - bis zu 80 % Erstattung durch die Krankenkasse möglich! Kosten: 150€ für 10 Einheiten, Nachholstunden möglich
